PODCAST: Bc. Edita Prošková und Bc. Hana Tonarová: Worauf du bei der Auswahl der ersten Barfußschuhe für Erwachsene achten solltest

Auswahl und Pflege von Schuhen Gehen, Bewegung und Gesundheit Podcast naBOSo

Worin unterscheiden sich Barfußschuhe von klassischem Schuhwerk und welche Parameter sollten sie erfüllen? Warum ist es wichtig, die Zugabe zu berücksichtigen? Antworten geben die Physiotherapeutinnen Edita Prošková und Hana Tonarová.

In dieser Folge des Podcasts naBOSo mluVÍ treffen sich erneut die Physiotherapeutinnen Bc. Edita Prošková und Bc. Hana Tonarová. Gemeinsam widmen wir uns Themen rund um die Auswahl der ersten Barfußschuhe und sprechen darüber, worin sie sich von klassischer Konfektionsschuhware unterscheiden. Wir erklären dir, welche Funktionen ein Schuh überhaupt hat – und woher es kommt, wenn dir nach dem Umstieg auf Barfußschuhe die Fußmuskeln wehtun.

Gleich zu Beginn schauen wir darauf, welche grundlegenden Parameter Barfußschuhe erfüllen sollten und worin sie sich von sogenannten Kompromissschuhen unterscheiden. Edita und Hanka geben dir Tipps, wie du sie für dich und deine Kinder auswählst, warum du dabei an die sogenannte Zugabe denken solltest und warum neben der Länge auch die Breite wichtig ist. Ein eigenes, vielleicht sogar etwas kontroverses Kapitel ist dann die Verwendung von Einlagen und weiteren Ausgleichshilfen – die beim Tragen von Barfußschuhen aber keineswegs tabu sein müssen.

In der heutigen Folge erfährst du:

Grundparameter von Barfußschuhen (0:22)
Welche Funktionen ein Barfußschuh (nicht) hat – und warum (5:00)
Worin sich die Auswahl von Barfußschuhen für Kinder und Erwachsene unterscheidet (7:26)
Was die Zugabe ist, warum sie wichtig ist und wie groß sie sein sollte (8:12)
Warum du dich beim Schuhkauf nicht nur an der Länge, sondern auch an der Breite orientieren solltest (10:33)
Woran du beim Kauf der ersten Barfußschuhe denken solltest, wenn du keine Beschwerden hast (14:38)
Was du dagegen beachten solltest, wenn du gelegentlich Schmerzen hast (20:06)
Wie die Schuhauswahl aussehen sollte, wenn du ein akutes Problem hast (24:34)
Warum du keine Angst vor Einlagen und weiteren Ausgleichshilfen haben musst (26:19)
Welcher Schuhtyp sich für den Einstieg in Barfußschuhe am besten eignet (35:28)