Botschafterin des Monats - Eliška Lechnerová

 

Eliška Lechnerová
 
Foto: Petr Toman
★ Botschafterin des Monats
Über den weiblichen Körper
ohne Tabus
und Mythen
mit der Bewegungsspezialistin
Eliška Lechnerová
Warum reicht Yoga allein nicht? Warum ist Krafttraining für Frauen in jedem Alter entscheidend? Und was passiert eigentlich mit dem Körper nach dem vierzigsten Lebensjahr?
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Mit Eliška haben wir Klartext geredet – über alltägliche Gewohnheiten, über die Beziehung zum eigenen Körper und darüber, wie man anfängt. Ohne Angstmacherei. Ohne Internetmythen.

Eliška sagt im Podcast etwas, das die meisten von uns hören wollen: Für eine Veränderung brauchen Sie keine Stunde täglich im Fitnessstudio. Es genügt, sich klugzu bewegen.

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Was wir im Podcast besprechen
Themen, die wirklich interessieren
01
Krafttraining für Frauen
Warum Kraft wichtiger ist als Cardio und wie man in jedem Alter ohne Angst vor dem Fitnessstudio anfängt.
02
Warum reicht Yoga allein nicht?
Was Yoga gibt und was ihm fehlt – ein ehrlicher Blick ohne Dogmen und Modetrends.
03
Bewegung ohne Ausreden
Wie man sich auch an Tagen bewegt, an denen die Zeit gerade für eine Tasse Kaffee reicht. Kluge Minima.
04
Der Körper nach vierzig
Was sich wirklich verändert, was Mythen sind und wie man darauf reagiert – Wissenschaft statt Angstmacherei.
05
Beziehung zum eigenen Körper
Von der Selbstkritik zur Fürsorge – wie man die Einstellung von Kopf und Körper dauerhaft und ohne Vorwürfe verändert.
06
Barfußgehen und Fußgesundheit
Warum die Füße die Grundlage des gesamten Bewegungssystems sind und was ihnen am meisten hilft.
Eliškas Programm
Bewegungsminimum für Frauen 35+

Bewegung, die auch an Tagen funktioniert, an denen Sie erschöpft und überlastet sind und die Zeit gerade für eine Tasse Kaffee reicht. Keine Schuld. Kein Druck. Nur kluge Bewegung, die Teil Ihres Tages wird.

✓Entwickelt genau für den Körper der Frau 35+
✓Funktioniert auch ohne Fitnessstudio und Ausrüstung
✓Kurze Übungen, die sich jeden Tag einbauen lassen
✓Basiert auf Wissenschaft, nicht auf Trends
✓Ohne Vorwürfe, ohne unrealistische Ziele
✓Sofortiger Zugang nach der Registrierung
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💡 Tipp von uns

Der beste Schuh ist der, der Ihnen wirklich passt. In jeder unserer Filialen misst Ihnen geschultes Personal den Fuß und hilft, ein Modell direkt für Ihre Füße zu wählen. Und wenn Sie absolute Genauigkeit möchten, kommen Sie in die Filiale Českomoravská – dort messen wir auch mit dem 3D-Scanner.

„Für eine Veränderung brauchen Sie keine Stunde täglich im Fitnessstudio. Es genügt, sich klug zu bewegen.“
— Eliška Lechnerová, Bewegungsspezialistin
Beginnen Sie, sich klug zu bewegen

Hören Sie den Podcast mit Eliška und erfahren Sie, wie Barfußbewegung im Alltag funktioniert.

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