Fußübungen – PREMIUM Online-Kurs

Drei Schritte zu gesunden Füßen in zehn Minuten täglich. Was beinhaltet der Kurs?

Basisteil:

• Videos mit 3×5 Übungen für die häufigsten Fußprobleme. Jede Übung wurde aus verschiedenen Blickwinkeln gefilmt und ausführlich kommentiert. (1. Schritt = 5 Übungen, 2. Schritt = 5 Übungen, 3. Schritt = 6×5 Übungen)
• Fotos und Beschreibungen der Übungen. Jede Übung ist professionell aus verschiedenen Perspektiven fotografiert und detailliert beschrieben, einschließlich Wirkung und möglicher Ausführungsfehler.
• Übungsbegleiter „Ich fange vom Boden an". Eine ausführliche methodische und motivierende Anleitung, wie Sie das gesamte Übungsprogramm Fußübungen nutzen: womit Sie beginnen, wie und wann Sie üben, und auch warum! Insgesamt ca. 40 Seiten mit Hinweisen, Tipps und Empfehlungen für schnelle Ergebnisse.
• Tests zur Feststellung Ihres aktuellen Zustands, Notizbuch. Mit einfachen Tests ermitteln Sie den wahren Zustand Ihrer Füße und bewerten auch die Haltung Ihres gesamten Körpers. Die Bewertung des Ausgangszustands Ihrer Füße bewahren Sie auf, im Notizbuch notieren Sie Veränderungen während des Übungsprogramms sowie den Zustand am Ende des Programms. Sie erhalten einen umfassenden Überblick über die Funktion und Haltung Ihres eigenen Körpers und Ihrer Füße. Alles führen Sie zu Hause durch Selbstuntersuchung und detaillierte Auswertung durch.
• Motivationstabellen = „Ausmalbilder", Vorlagen für Tests und Karten zum Ausdrucken. Kurze Übungsbeschreibungen für jeden Schritt auf einer A4-Seite. „Ausmalbilder" = Motivationstabellen. E-Book mit Tests. Übungshilfe für qualitatives Training.
• Hilfsmittel für die Füße. Tipps zu verschiedenen, von mir persönlich über Jahre erprobten interessanten Hilfsmitteln für die Füße zur Steigerung der Wirkung des Heilungsprozesses.
• Vitalisierende Fußmassage. Sie lernen eine kurze, sehr wirksame vitalisierende Massage. Sie verstärkt die Wirkung der Übungen unglaublich. Sie werden angenehm überrascht sein, welche Empfindungen Sie nach der Massage in Ihren Füßen und im ganzen Körper erleben.
• Persönliche Unterstützung per E-Mail. Diejenigen von Ihnen, die sich dafür anmelden, erhalten eine große motivierende Unterstützung per E-Mail. In den ersten 9 Wochen begleite ich Sie einmal wöchentlich durch die Übungen, nicht nur ich, sondern auch meine „Strandmodels". Sie teilen ihre täglichen Aufzeichnungen auf dem Weg zu gesunden Füßen. Wir helfen Ihnen, Zweifel zu vertreiben, Blockaden zu beseitigen und die Motivation in Gang zu bringen.

Premium-Teil:

• Bonusübungen für alle Fußprobleme. Neun effektive Übungen zur Entwicklung von Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Koordination der Fußfunktion mit dem gesamten Körper.
• Erweiterung der vitalisierenden Fußmassage um 2 großartige Extras. Sie haben nicht viel Zeit, möchten sich aber täglich qualitativ um sich kümmern? Und am allerbesten kombinieren Sie beides. Kurz, schnell, effektiv! 1. Steifer Vorfuß, unbewegliche Zehen und schlechter Abdruck - das löst eine kurze Zehenmassage! 2. Schmerzende Fußsohle und steifes Fußgewölbe lockert die „stachelige" Fußselbstmassage! Und am allerbesten kombinieren Sie beides. Kurz, schnell, effektiv!
• Wie der Fuß funktioniert: „Der wunderbare Fuß" (ein wenig Anatomie) Die Bedeutung der Füße und alle Zusammenhänge, anatomischer Aufbau des Fußes: wie es innen aussieht, wie uns drei Fußgewölbe tragen, richtige Fußfunktion ohne Belastung, im Stand und beim Gehen. Sie verstehen, warum Sie so üben sollten, wie ich es empfehle, und vieles mehr...
• Fußtests in der Praxis. Tests verraten, wie stark und fest der Stand in Ruhe ist und wie der ganze Körper bei normaler und bei anspruchsvollerer Bewegung funktioniert.
• Kinesiotaping praktisch in Anleitungsvideos. 12 Videos und 10 Techniken zur Unterstützung der Übungen, Linderung von Schmerzen und Überlastung sowie Beschleunigung der Regeneration.
• und das Beste zum Schluss - 10 % Rabatt auf alle Waren von Premium Barefoot. Den Rabattcode erhalten Sie beim Kauf auf unserer Website. Die Zugangsdaten zum Online-Kurs erhalten Sie nach Zahlungseingang per E-Mail.

Was sagen die Nutzer des VIP-Online-Kurses?

Videovorschau: Vitalisierende Fußsohlenmassage online (11:09)

Drei E-Books von Vlaďka Botlíková zum kostenlosen Download (vladkabotlikova.cz)

Mehr über die Fachkompetenz der Autorin (LinkedIn)

Mit dem Kauf des Online-Kurses erkläre ich mich damit einverstanden, der Autorin des Online-Kurses zur Einrichtung des Kurszugangs meine E-Mail-Adresse, meinen Vor- und Nachnamen zur Verfügung zu stellen. Vladana Botlíková (IČ 14900041) erklärt, dass sie den Schutz personenbezogener Daten gemäß den neuen DSGVO-Standards gewährleistet hat und diese anvertrauten Daten in Übereinstimmung mit den geltenden Vorschriften aufbewahren wird.